🚨 목 뒤가 두꺼워질 때 몸이 보내는 자세 신호

🚨 목 뒤가 두꺼워질 때
몸이 보내는 자세 신호

뒷목이 두툼해지고 목이 자주 뻣뻣하다면
단순히 라인 문제만은 아닐 수 있습니다.

목과 어깨 주변 긴장이 쌓이면
머리가 앞으로 끌리는 느낌, 어깨 뻐근함, 두통처럼 무거운 느낌까지 같이 나타날 수 있습니다.

이럴 때는 목만 세게 젖히기보다
흉추를 부드럽게 열고 어깨 가동성을 함께 되찾는 움직임이 도움이 될 수 있습니다.

반동을 주거나 통증을 참으면서 하지 말고
기분 좋게 늘어나는 범위 안에서 천천히 따라 해보세요.

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