๐จโ์๊ตฌํต ๋๋ฆฌ๋ ์๋โ๋ก ๋์์๋ค๐ฅ 40kg ๋บ ์์ฌ โ์๊ตฌํนโ์๊ฒ ๋ง์ด์๋ก ์ฉ๋๋ถํฐ ์พ๋ณ ๋น๊ฒฐ๊น์ง ๋ค ๋ฌผ์ด๋ด | ์ฅํ์ฐ ๊ต์ | ์์ฌ์ํต ep.13
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
๐จโ์๊ตฌํต ๋๋ฆฌ๋ ์๋โ๋ก ๋์์๋ค๐ฅ 40kg ๋บ ์์ฌ โ์๊ตฌํนโ์๊ฒ ๋ง์ด์๋ก ์ฉ๋๋ถํฐ ์พ๋ณ ๋น๊ฒฐ๊น์ง ๋ค ๋ฌผ์ด๋ด | ์ฅํ์ฐ ๊ต์ | ์์ฌ์ํต ep.13
์กฐํ์ 72,032
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
๋น๋ง์ธ์ด ์ฌ๋ํ๋ ์์ฌ!โค๏ธ
๋น๋ง์ธ์ ๋๋ณ์ธ!
์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ๊ถ๊ธ์ฆ์ ํด๊ฒฐํ๊ธฐ ์ํด
โ์๊ตฌํนโ ์ฅํ์ฐ ๊ต์๋์ ๋ค์ ๋ชจ์ จ์ต๋๋ค!
ํฌ ์ ์นญ๋ถํฐ 40kg ๊ฐ๋ ๋นํ์ธ๋, ๋ง์ด์๋ก ์ฉ๋๊ณผ ์ ์ง๋ฒ, ์พ๋ณ ๋น๊ฒฐ๊น์ง ๊ถ๊ธํ๋ ๊ฑด ๋ค ๋ฌผ์ด๋ดค์ต๋๋ค.
์ค๋๋ ์์ํ๊ฒ โ์๊ตฌํตโ ํ ๋ ๋๋ฆฌ๋ฉฐ Q&A ํจ๊ปํ์์ฃ !๐
๐ ๋์ [๋น๋ง๋ก : ๋๋ ๋ง์ด์๋ก๋ฅผ ๋ง๋ ์์ฌ๋ค]
๊ต๋ณด๋ฌธ๊ณ : https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000218960888
์๋ผ๋: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=383313895
#๋ง์ด์๋ก #๋ค์ด์ดํธ #์ฅํ์ฐ #๋ง์ด์๋ก๋ถ์์ฉ #๋ง์ด์๋ก๊ฐ๊ฒฉ #๋ค์ด์ดํธ์๋จ #๋ง์ด์๋กํ๊ธฐ #๋จน๋์๊ณ ๋น #์๊ณ ๋น๋ถ์์ฉ #๋ง์ด์๋ก๋ณตํต #๋ง์ด์๋ก์ท์ฅ์ผ #๋ง์ด์๋ก์ฐ์ธ์ฆ #๋ง์ด์๋ก๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ #๋ง์ด์๋กํฌ๋ง๊ฐ #์ผ๋ผ์ด๋ฆด๋ฆฌ #๋ ธ๋ณด๋ ธ๋์คํฌ #๋จน๋๋ง์ด์๋ก #๋น๋ง์น๋ฃ์ #์ ํด์ฆ #์ฅํ์ฐ๊ต์ #๋น๋ง๋ก #์๊ตฌํน #๋ค์ด์ดํธ์์ #๋ง์ด์๋ก์ฉ๋ #์ ํ๊ณ ์ง๋ค์ด์ดํธ #๋ด๋งํฌ๋ค์ด์ดํธ #์ค์์น์จ๋ค์ด์ดํธ #์๋จ์กฐ์ #๋ง์ด์๋ก๊ณ ํ์ #ํ์ #๊ณ ์งํ์ฆ #๋ง์ด์๋ก์ง๋ฐฉ๊ฐ #๋ง์ด์๋ก๋น๋จ #bmi #๋ง์ด์๋ก์ค๋จ์ฉ #๋ง์ด์๋ก๊ท์ #๋ง์ด์๋ก๊ฑด๊ฐ๋ณดํ
00:00 ์คํ๋
01:04 ๊ต์๋ โํฌ ์ ์นญโ ์ ํ๊ธฐ
02:55 โ์๊ตฌ๋จโ์๊ฒ ํ๋ง๋~
03:27 โ๋ง์์๋กโ ์์๋์?
04:23 โ์ฒ์ฐ ์๊ณ ๋นโ๋?
05:48 ๋ฐธ๋ฐ์ค ๊ฒ์
06:33 ๊ต์๋ ํ์ฌ ์ฒด์ค์?
07:43 ๋ค์ด์ดํธ ์ค ํํ
09:44 ๋ค์ด์ดํธ ํ ์ฒ์ง ์ด ๊ด๋ฆฌ
11:12 ๊ต์๋ ์ฉ๋ ๊ธฐ์ค์?
13:14 ๋ณ๋น ํด๊ฒฐ๋ฒ
14:37 ๋ชฉํ ์ฒด์ค ๋๋ฌ ํ
15:57 ๋น๋ง์น๋ฃ์ ์ฅ๊ธฐ ์ฌ์ฉ
16:50 ํจ๊ณผ ์๋ ๋น๋ง์น๋ฃ์
17:33 ์๊ณ
(์ ์ ์์ฑ๋ฒยทํ์ฌ๊ฒฝ, ์ทจ์ฌ ๊ตญ์ค์ง)
"์ธ์์ ๋ณด๋ ๋, ๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฏธ๋์ด"
โถ ์ธ๊ณ์ผ๋ณด์ ํ๋ธ ๊ตฌ๋ ํ๊ธฐ http://goo.gl/15RyKK
* ๊ณต์ ํํ์ด์ง http://www.segye.com
* ๊ณต์ ํ์ด์ค๋ถ https://www.facebook.com/segyetimes/
๋น๋ง์ธ์ ๋๋ณ์ธ!
์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ๊ถ๊ธ์ฆ์ ํด๊ฒฐํ๊ธฐ ์ํด
โ์๊ตฌํนโ ์ฅํ์ฐ ๊ต์๋์ ๋ค์ ๋ชจ์ จ์ต๋๋ค!
ํฌ ์ ์นญ๋ถํฐ 40kg ๊ฐ๋ ๋นํ์ธ๋, ๋ง์ด์๋ก ์ฉ๋๊ณผ ์ ์ง๋ฒ, ์พ๋ณ ๋น๊ฒฐ๊น์ง ๊ถ๊ธํ๋ ๊ฑด ๋ค ๋ฌผ์ด๋ดค์ต๋๋ค.
์ค๋๋ ์์ํ๊ฒ โ์๊ตฌํตโ ํ ๋ ๋๋ฆฌ๋ฉฐ Q&A ํจ๊ปํ์์ฃ !๐
๐ ๋์ [๋น๋ง๋ก : ๋๋ ๋ง์ด์๋ก๋ฅผ ๋ง๋ ์์ฌ๋ค]
๊ต๋ณด๋ฌธ๊ณ : https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000218960888
์๋ผ๋: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=383313895
#๋ง์ด์๋ก #๋ค์ด์ดํธ #์ฅํ์ฐ #๋ง์ด์๋ก๋ถ์์ฉ #๋ง์ด์๋ก๊ฐ๊ฒฉ #๋ค์ด์ดํธ์๋จ #๋ง์ด์๋กํ๊ธฐ #๋จน๋์๊ณ ๋น #์๊ณ ๋น๋ถ์์ฉ #๋ง์ด์๋ก๋ณตํต #๋ง์ด์๋ก์ท์ฅ์ผ #๋ง์ด์๋ก์ฐ์ธ์ฆ #๋ง์ด์๋ก๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ฆ #๋ง์ด์๋กํฌ๋ง๊ฐ #์ผ๋ผ์ด๋ฆด๋ฆฌ #๋ ธ๋ณด๋ ธ๋์คํฌ #๋จน๋๋ง์ด์๋ก #๋น๋ง์น๋ฃ์ #์ ํด์ฆ #์ฅํ์ฐ๊ต์ #๋น๋ง๋ก #์๊ตฌํน #๋ค์ด์ดํธ์์ #๋ง์ด์๋ก์ฉ๋ #์ ํ๊ณ ์ง๋ค์ด์ดํธ #๋ด๋งํฌ๋ค์ด์ดํธ #์ค์์น์จ๋ค์ด์ดํธ #์๋จ์กฐ์ #๋ง์ด์๋ก๊ณ ํ์ #ํ์ #๊ณ ์งํ์ฆ #๋ง์ด์๋ก์ง๋ฐฉ๊ฐ #๋ง์ด์๋ก๋น๋จ #bmi #๋ง์ด์๋ก์ค๋จ์ฉ #๋ง์ด์๋ก๊ท์ #๋ง์ด์๋ก๊ฑด๊ฐ๋ณดํ
00:00 ์คํ๋
01:04 ๊ต์๋ โํฌ ์ ์นญโ ์ ํ๊ธฐ
02:55 โ์๊ตฌ๋จโ์๊ฒ ํ๋ง๋~
03:27 โ๋ง์์๋กโ ์์๋์?
04:23 โ์ฒ์ฐ ์๊ณ ๋นโ๋?
05:48 ๋ฐธ๋ฐ์ค ๊ฒ์
06:33 ๊ต์๋ ํ์ฌ ์ฒด์ค์?
07:43 ๋ค์ด์ดํธ ์ค ํํ
09:44 ๋ค์ด์ดํธ ํ ์ฒ์ง ์ด ๊ด๋ฆฌ
11:12 ๊ต์๋ ์ฉ๋ ๊ธฐ์ค์?
13:14 ๋ณ๋น ํด๊ฒฐ๋ฒ
14:37 ๋ชฉํ ์ฒด์ค ๋๋ฌ ํ
15:57 ๋น๋ง์น๋ฃ์ ์ฅ๊ธฐ ์ฌ์ฉ
16:50 ํจ๊ณผ ์๋ ๋น๋ง์น๋ฃ์
17:33 ์๊ณ
(์ ์ ์์ฑ๋ฒยทํ์ฌ๊ฒฝ, ์ทจ์ฌ ๊ตญ์ค์ง)
"์ธ์์ ๋ณด๋ ๋, ๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฏธ๋์ด"
โถ ์ธ๊ณ์ผ๋ณด์ ํ๋ธ ๊ตฌ๋ ํ๊ธฐ http://goo.gl/15RyKK
* ๊ณต์ ํํ์ด์ง http://www.segye.com
* ๊ณต์ ํ์ด์ค๋ถ https://www.facebook.com/segyetimes/
์ด ์๋ฆฌ์ฆ ๋ค์ ํ
EP.14 ๐จ์๊ตฌํน ๊ต์์ ๋งค์ด๋ง QnA๐ฅ ๋ง์ด์๋ก์์ ํ์น? ์ ์น ์ถ๋ง?! ์ด๋์๋ ๋ณผ ์ ์๋ ๊ฑฐ์นจ์๋ ์ฌ์ด๋ค ์ง์ธ | ์ฅํ์ฐ ๊ต์ | ์์ฌ์ํต ep.14
์กฐํ์ 128,147
EP.15 โ์ฝฉํฅ ๋์๋ค๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ๊ธ์ง! ์ฝ๋ ์กฐ๊ธ๋ง?โโฆ์๋ชป ์๊ณ ์๋ โ์ ์ฅโ ์์ ์ ๋ถ ๋ค ํธ์ด๋ด
๋๋ค! | ๊น์ฐ์ ๊ต์ | ์์ฌ์ํต ep.15
์กฐํ์ 1,783
EP.16 ๐จ์ผ๋ณธ ์ง๊ตฌ ๋ง์ด์๋ก(์ค์์๋ก) ๋จ์์ ํญ๋ฐํ ์๊ตฌํน ๊ต์๋๐ข | ์ฅํ์ฐ ๊ต์ | ์์ฌ์ํต ep.16
์กฐํ์ 260,667
EP.17 ๐จ์์์ฑ๋ถํ์์ '์ด๊ฒ'์ ํ์ธํ์ธ์!, ๋น์ ์ ์ ์ฅ์ ๋ง์น๊ณ ์์ต๋๋ค | ๊น์ฐ์ ๊ต์ | ์์ฌ์ํต ep.17
์กฐํ์ 6,518
์ธ๊ณ์ผ๋ณด ๋ค๋ฅธ ์์
๐จ๊ฑธ์ ๋, '์ด ์๊ฐ'ํ๋ฉฐ ๊ฑธ์ผ์ธ์
์กฐํ์ 746
"์์ธ ์ง๊ฐ, ์์ง '์ ๋ฐ'๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค" ์์ผ๋ก 10๋
์ฃผ๋ชฉํ ์ฌ๊ฑด์ถ ์
์ง ใ
ฃ์ต์ค์ฑ(๋ง๊ณ ์ค) ๋ํ
์กฐํ์ 2,108
์ฉ์ ๋ฅ ๋์๋ ์ฌ์
์ฑ์ด ์ข์ ์ง์ญ ํ๋ฐฉ์ ์ ๋ฆฌ
์กฐํ์ 727
ํ
์ด๋ธ์์ด 390๋ง์? ์ผ๊ตฌํฌ ๋ท๋ชฉ ์ก๊ฒ ํ๋ ํ๊ตญ์๋ฆฌ์ฆ ์ํ ๊ทผํฉ
์กฐํ์ 345
ํ
์ด๋ธ์์ด 390๋ง์? ์ผ๊ตฌํฌ ๋ท๋ชฉ ์ก๊ฒ ํ๋ ํ๊ตญ์๋ฆฌ์ฆ ์ํ ๊ทผํฉ
์กฐํ์ 7
๐จ์น๋งค ๊ฑฑ์ ์๋ ๋๋ค๋?
์กฐํ์ 1,063
๋ง๊ณ ์ค ์ต์ค์ฑ "๊ธ๋ฆฌ ๋์์ ธ๋ ์์ธ ์ง๊ฐ์ ์ค๋ฅผ ๊ฒ"
์กฐํ์ 1,404
๐จ"์ด๋ฐ ์ง์ ์ ๋ ํผํ์ธ์", ์น๋งค ์ํ ๋์ด๋ ์ต์
์ ์ฃผ๊ฑฐ ํ๊ฒฝ | ์ํ์ฃผ ๊ต์ | ์์ฌ์ํต ep.20
์กฐํ์ 1,139