🚨영양성분표에서 '이것'을 확인하세요!, 당신의 신장을 망치고 있습니다 | 김연수 교수 | 의사소통 ep.17

🫢 마트에서 무심코 카트에 담기 전, 제품 뒷면의 '영양성분표'를 반드시 확인해야 합니다.
이 작은 표 안에 숨겨진 '이것'을 놓치는 순간, 침묵의 장기 콩팥은 소리 없이 망가집니다.

우리가 즐겨 먹는 빵과 가공육, 심지어 건강식으로 착각하는 식재료에도 '이것'이 교묘하게 숨어 콩팥을 혹사시키고 있습니다.

😊 하지만 너무 걱정하지 마세요! 무너진 콩팥 기능도 일상 속 습관으로 충분히 회복할 수 있습니다.
콩팥을 다시 건강하게 회복시키는 올바른 걷기 자세부터 맞춤형 운동법까지,
대한민국 신장 질환 최고 권위자 김연수 서울대병원 교수님이 짚어주는 콩팥 건강의 모든 것을 지금 바로 의사소통 영상에서 확인하세요!


00:00 오프닝
00:51 제작진 식단, 콩팥에 좋을까?
04:17 올바른 단백질 섭취법은?
04:57 콩팥에 안 좋은 식습관은?
05:45 유통기한 긴 제품은 피해라?
06:15 영양 성분 인(P) 확인법
07:05 담배 vs 술, 콩팥에 더 나쁜 것은?
08:08 콩팥이 안 좋을 때 증상
08:51 만성 콩팥병 환자가 증가하는 이유
09:37 콩팥을 살리는 운동
10:40 콩팥을 살리는 올바른 걷기
11:20 콩팥에 안 좋은 운동
11:30 2030을 위한 콩팥 건강 관리법
12:55 콩팥을 지키는 3대 공식


#신장 #콩팥 #건강 #단백질 #가공식품 #신장음식 #콩팥병 #영양성분표 #신장질환 #만성콩팥병 #건강 #건강식단 #걷기 #콩팥술 #신장술담배 #신장질환 #침묵의장기 #콩팥신호 #콩팥소변 #신장소변 #콩팥붓기 #신장이식 #신장투석 #콩팥대회복 #서울대병원 #김연수교수 #콩팥명의 #신장당뇨병 #신장고혈압 #신장운동

(제작 한재경·임성범, 취재 국윤진)

"세상을 보는 눈, 글로벌 미디어"
▶ 세계일보유튜브 구독하기 http://goo.gl/15RyKK
* 공식 홈페이지 http://www.segye.com
* 공식 페이스북 https://www.facebook.com/segyetimes/