리베로가 하는 훈련 수준이라는데

벽을 맞고 튀어나오는 공을 받아 내는 배구 수비 훈련입니다. 공이 벽에 맞는 각도에 따라 날아오는 방향이 바뀌어, 낮은 자세로 쉬지 않고 반응해야 합니다.

멀리 떨어지는 공은 바닥으로 몸을 던져 받아 낸 뒤 굴러서 곧바로 일어나고, 다음 공을 다시 준비합니다. 수비 전문 선수인 리베로가 많이 하는 반복 훈련입니다.

영상을 올린 선수는 '같이 반복해 보자, 훈련은 멈추지 않는다'며 이 연습을 소개했습니다.

결국 이 벽 수비 훈련은 벽 하나로 몸을 날리는 수비를 끝없이 반복하는 연습입니다.

source : @soto_erandi.volleyball (Instagram)

본 영상은 정보 제공과 교육적 목적으로 제작되었으며, 공정 이용(Fair Use) 가이드라인을 준수하여 직접 분석 및 재편집하고 독창적인 자막을 추가하여 제작한 교육적 목적의 2차 저작물입니다. 권리자께서 문제를 제기하시면 즉시 조치하겠습니다.

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