건강한데 맛있다! 매일 구워 먹고 싶은 건강 디저트 BEST 6 🍪 🍫

건강과 맛, 두 마리 토끼를 모두 잡은 마법 같은 디저트 레시피 모음! 🍪✨

​시중에 파는 달고 자극적인 간식 대신,

속은 편안하고 입은 즐거운 건강 디저트들을 준비했어요.

​이번 주는 다리 통원치료로 인해
거동이 불편해서
아쉽게도 새로운 촬영을 진행하지 못해,
알차게 모아둔 특별한 레시피 모음집으로
대체하게 되었습니다.
너른 양해 부탁드려요! 🥲

​버터와 설탕 걱정은 내려놓고,
좋은 재료 본연의 맛을 가득 담은

6가지 레시피를 영상으로 편안하게 즐겨주세요. 🤎

​집에서 쉽고 건강하게 따라 할 수 있으니,

오늘 간식은 직접 구워보는 건 어떨까요? 😊

​💬 여러분은 어떤 쿠키가 가장 드시고 싶으신가요?

댓글로 최애 메뉴를 알려주세요!

​#건강한간식 #홈베이킹 #다이어트간식 #비건디저트 #쿠키만들기 #건강디저트 #르뱅쿠키 #노버터베이킹 #베이킹레시피 #통밀쿠키 #호밀쿠키

*통호밀르뱅쿠키*
[레시피]
통밀가루 58g,호밀가루 58g
아몬드가루 22g, 콩가루 22g
옥수수전분 7g,시나몬파우더 2g
B.P 3g
식물성오일 54g,마시는프로틴59g(두유,우유로 대체가능)
유기농갈색설탕 85g,소금 2g
메이플시럽 16g

호두 58g,피칸 58g
크랜베리 33g
다크초콜릿커버춰 110g

*통밀 피넛버터쿠키
[레시피]

박력분 70g,통밀가루 60g,크라프트콘믹스 20g
B.P 3g
땅콩버터 40g,식물성오일 50g
설탕 70g,소금 1g
마시는 프로틴 62g(우유 대체 가능함)
오트밀 30g,아몬드분태 30g

*호밀 오트밀 3종쿠키
[레시피]
*공통재료
식물성오일 75g,땅콩버터 45g
설탕 140g,소금 2g
달걀 75g,바닐라익스트랙 3g

반죽해서 4등분 84g으로 나누기

*가루재료

(잡곡)
호밀가루 40g,크라프트콘믹스 17g,B.P1g
오트밀 20g,견과 20g

(흑임자)
호밀가루 37g,흑임자가루 13g,B.P 1g
오트밀 20g,견과 20g

(단호박)
호밀가루 40g,단호박가루 10g,B.P1g
오트밀 20g,견과 20g

(자색고구마)

호밀가루 40g,자색고구마가루 10g,B.P 1g
오트밀 20g,견과 20g

*통아몬드 한입쿠키
[레시피]
박력분 84g,통밀가루 41g,아몬드가루 31g
B.P 2g

달걀 47g 바닐라익스트랙 3g
유기농설탕 62g,소금 2g,꿀 10g
현미유 42g,땅콩버터 21g

*토핑
통아몬드 39개

*호밀 초코칩 쿠키
[레시피]
호밀가루 54g
박력쌀가루 38g
아몬드가루 22g
옥수수전분 11g
베이킹파우더 2g
설탕(백설탈 46g,갈색설탕 8g)
소금 1g
식물성오일 42g
달걀 43g,바닐라익스트랙 2g

레몬제스트 2g


*충전물
초코칩 30g
오렌지필 15g

*토핑
초코 청크 40개

*통호밀비스코티
[레시피]
통밀가루 53g
호밀가루 52g
아몬드가루 24g
콩가루 24g
옥수수전분 6g
시나몬가루 1g
베이킹파우더 3g
유기농갈색설탕 75g,소금 2g
메이플시럽 12g

현미유 48g(향없는 식물성오일 대체가능)
두유 54g

*충전물
아몬드슬라이스 45g
견과다진것(피스타치오,피칸,마카다미아) 24g

[타임라인]
0:00 통호밀 르뱅쿠키
3:23 통밀 피넛버터쿠키
6:37 호밀 오트밀 3종쿠키
11:26 통아몬드 한입쿠키
15:50 호밀 초코칩 쿠키
20:43 통호밀비스코티

르방보다 쉽고 빠르게! 막걸리 발효종 만들기｜초보도 실패 없이 만드는 꿀팁 🍞 🥖 - https://youtube.com/watch?v=6NFr_7B2eMw&si=D0qcyyBHADPl6AIq

https://youtu.be/70hPdw1gDEU?si=0y26W3yoKLyftTvC

이소리 진짜 누룽지 같아요 겉바속촉 ~ 🥯 🥐 누룽지소금빵 🥐 🥐 - https://youtube.com/watch?v=HkJyFDMz47U&si=byhw9konBu5H6mZt

[쫀득주의] 떡보다 쫀득한 다크초코 찹쌀브라우니 만들기 - https://youtube.com/watch?v=CRUp0TeoULk&si=Q3LNnF_tT7DQoLpU


겉바속쫀 끝판왕… 모카찰꿀빵 식감 미쳤다 - https://youtube.com/wat

https://youtu.be/eETtPIPejNo?si=L8Y9FB35040ihuAz

https://youtu.be/mWUhQmXeo0Q?si=KpvqmZypOkzDdOR2

https://youtu.be/LBe-h1MRzoc?si=qIp2F-bf05cVEaV8

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 가을 향기- https://youtu.be/VMd2jalgJh8

Music provided by 브금대통령
Track : 꿈의 왈츠 - https://youtu.be/xZLI501R-iw



🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 춘천이었다 - https://youtu.be/Vahh-GlTaYA

Music provided by 브금대통령
Track : 기차여행 - https://youtu.be/m4qSnOKYJMY

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 너여서 좋아 - https://youtu.be/On7osPVGFlo

Music provided by 브금대통령
Track : 가을인가 벼 - https://youtu.be/l4U_ApbAXVs

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 둘레길 산책 - https://youtu.be/w1YKBmNmtmA
Track : Spring Sunshine
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch : https://youtu.be/NPNuRxtDFM0



Track : Happy Day
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch : https://youtu.be/5BXQFjJMTfY


Track : Waltz with Mozart
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch : https://youtu.be/WMpx_T51U7s
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : New Spring - https://youtu.be/bzejfUwNmPQ


Music provided by 브금대통령 Track : A Cup of Tea - https://youtu.be/3D7jbL-0hkE
Music provided by 브금대통령
Track : 꿈의 왈츠 - https://youtu.be/xZLI501R-iw
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Naptime! - https://youtu.be/3fBloNLBL2Y


🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Tea Time - https://youtu.be/4qFU-SnDvVY