집에서 다이어트 마라샹궈를 만들었다네

저장하고 꼭 드셔보세요! 🤍

🌶️ 초간단 다이어트 마라샹궈

📌 재료

- 숙주 한 주먹
- 청경채 약 10개
- 팽이버섯 ½개
- 닭가슴살 소세지 6개
- 메추리알 8개
- 얇은 두부면 100g

📌 소스

- 저당 마라소스 3숟가락
- 저당 굴소스 1½숟가락
- 고춧가루 1숟가락
- 알룰로스 1숟가락 (달게 먹고 싶지 않으면 생략 가능)
- 땅콩버터 ½숟가락 (선택)

📌 만드는 방법

1. 전자레인지 찜기에 숙주, 청경채, 팽이버섯, 닭가슴살 소세지, 메추리알, 두부면을 전부 넣어주세요.
2. 저당 마라소스 3, 저당 굴소스 1½, 고춧가루 1, 알룰로스 1숟가락을 넣어줍니다.
3. 취향에 따라 땅콩버터 ½숟가락도 추가해주세요.
4. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 7분 돌려주면 완성!
5. 다 익으면 야무지게 섞어서 드시면 됩니다.

💡 팁

1. 알룰로스는 단맛이 싫다면 빼도 괜찮습니다.
2. 땅콩버터 ½숟가락을 넣으면 조금 더 고소하고 꾸덕한 맛이 납니다.
3. 채소에서 수분이 나오기 때문에 따로 물을 넣지 않아도 됩니다.
4. 전자레인지 출력에 따라 익는 정도가 다를 수 있으니 부족하면 30초~1분 정도 추가해주세요.

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