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안보면 후회하는 다이어트 치킨 레시피! 에어프라이어 하나로 다이어트가 쉬워집니다

조회수 2,995회 · 좋아요 39 · 참여율 1.30% · 2026-08-23 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

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안보면 후회하는 다이어트 치킨 레시피! 에어프라이어 하나로 다이어트가 쉬워집니다
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✅스팀세척 모드로 너무 쉬운 청소
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치킨 참느라 스트레스받는 다이어트, 이제 그만하세요!
에어프라이어 하나로 만드는 다이어트 레시피 3가지를 소개해드려요.

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 다이어트 치킨부터
배불리 먹어도 부담 적은 훈제오리 야채찜,
과자 생각날 때 딱 좋은 단호박칩까지!

[다이어트 치킨]
• 닭날개/닭봉 1kg
• 양념: 저당 마요네즈 2스, 저당 케첩 1스푼, 간장 1스푼, 고춧가루 2스푼, 전분가루 3스푼
[훈제오리 야채찜]
• 훈제오리, 알배추, 숙주, 청경채, 팽이버섯
• 소스: 간장 2스푼, 식초 1스푼, 알룰로스 1스푼, 물 2스푼, 참기름 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 청양고추 또는 양파(선택)
[바삭한 단호박칩]
• 단호박, 올리브유, 소금, 후추

00:00 (1)치킨 참지 말고, 이렇게 드세요🍗
01:38 에어프라이어 청소가 힘들었던 진짜 이유
02:24 기름때 걱정 사라지는 스팀 에어프라이어
02:39 115℃ 고온 스팀으로 찜요리까지
02:56 코팅 걱정 없는 올 스테인리스 304
03:42 (2)배불리 먹어도 부담없는 훈제오리 야채찜
04:51 (3)과자 대신 먹으면 좋은 바삭한 단호박칩