치킨 참지 마세요! -8kg 뺄 때 먹은 다이어트 치킨 레시피 #다이어트식단 #에어프라이어 #치킨

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집에서 만들어도 바삭하고 맛있어서
다이어트 중 치킨 생각날 때 정말 좋아요🤍

[에어프라이어 치킨]
1. 닭날개·닭봉 1kg 키친타올로 핏물 제거
2. 양념:
저당 마요네즈 2스푼
저당 케첩 1스푼
간장 1스푼
고춧가루 2스푼
3. 냉장고 30분
4. 전분가루 3스푼을 넣고 섞기
5. 에어프라이어 180도 15분
6. 뒤집어서 10분

배달치킨 대신 이걸로 한번 만들어보세요 🍗