안면윤곽 물리치료사가 매일 하는 '계란형 루틴'

안면윤곽 물리치료사의 데일리 윤곽 케어 루틴🤍

시술, 성형 없이 매끈한 계란형 얼굴을 만들고 싶다면?
매일 스킨케어할 때 이 7단계 루틴을 따라 해보세요!

저는 아침저녁으로 스킨케어할 때마다 윤곽 관리를 해주는데요.

피부에 크림을 충분히 발라 마찰을 줄인 상태에서 마사지하면 피부 자극도 줄 이고 훨씬 부드럽게 관리할 수 있어요!

🎬데일리 윤곽 케어 7STEP

STEP 1. 사각턱 관리
입을 살짝 벌린 상태에서 턱끝부터 광대 아래까지 교근을 풀어주세요. 뭉친 부 위는 지그시 눌러 흔들어줍니다.

STEP 2. 옆광대 라인 관리
측근은 넓은 근육이기 때문에 한 부분만 풀지 말고 전체적으로 풀어주는 게 중요해요. 입을 살짝 벌리고 관자놀이부터 주변까지 꼼꼼하게 마사지해 주세

STEP 3. 턱선 만들기
엄지손가락을 턱각 아래 근육에 고정한 상태에서 나머지 손가락으로 턱선을 따라 부드럽게 쓸어주세요.

STEP 4. 광대 라인 관리
광대 밑 근육을 주먹 너클을 이용해 부드럽게 풀어주세요.

STEP 5. 이마 주름 관리
전두근을 풀어 이마의 긴장을 완화해 주세요. 주먹 너클로 이마를 위아래로 쓸 어주고, 머리 뒤쪽 근육까지 꼼꼼하게 풀어주세요.

STEP 6. 콧볼 부기 관리
검지 너클을 이용해 콧볼 옆쪽을 부드럽게 마사지해 주세요.

STEP 7. 림프 순환 케어
마지막으로 목부터 쇄골까지 가볍게 쓸어주며 마무리해 주세요.