고소 꾸덕 든든한 한끼! 버섯두부들깨탕 #다이어트식단 #다이어트 #버섯들깨탕
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고소 꾸덕 든든한 한끼! 버섯두부들깨탕 #다이어트식단 #다이어트 #버섯들깨탕
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부드럽고 꾸덕한 들깨 버섯 두부탕🤍
✔️ 양파 1개, 버섯 먹기 좋게 썰기
✔️ 두부 1모 중 반은 깍둑썰기
✔️ 남은 반모 + 물 100ml + 들깨가루 4스푼 갈기
✔️ 팬에 오일, 양파 + 다진마늘 1스푼 볶기
✔️ 버섯 넣고 볶다가 갈아둔 두부 + 물 100ml 넣기
✔️ 국간장 1스푼 + 참치액 1스푼 넣고 끓이기
✔️ 깍둑 썬 두부 넣고 한소끔 끓인 뒤
✔️ 들기름 1스푼 넣으면 완성! ✨
든든하고 고소한 한 그릇, 꼭 만들어보세요. 😋
#다이어트요리 #다이어트아침 #두부요리 #다이어트식단
✔️ 양파 1개, 버섯 먹기 좋게 썰기
✔️ 두부 1모 중 반은 깍둑썰기
✔️ 남은 반모 + 물 100ml + 들깨가루 4스푼 갈기
✔️ 팬에 오일, 양파 + 다진마늘 1스푼 볶기
✔️ 버섯 넣고 볶다가 갈아둔 두부 + 물 100ml 넣기
✔️ 국간장 1스푼 + 참치액 1스푼 넣고 끓이기
✔️ 깍둑 썬 두부 넣고 한소끔 끓인 뒤
✔️ 들기름 1스푼 넣으면 완성! ✨
든든하고 고소한 한 그릇, 꼭 만들어보세요. 😋
#다이어트요리 #다이어트아침 #두부요리 #다이어트식단
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