"성적이 좋은 선수들은 이걸 잘 지키더라고요" IFBB 프로 4명을 배출한 Team A1 웨이트 홍코치, 바디케어 정재현 코치!

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*타임라인 정리
00:00 인트로
01:06 보디빌딩 컨디셔닝 케어 전문가 정재현
03:23 홍코치와 정재현 코치가 한 팀이 된 이유
05:17 왜 하필 보디빌딩 케어 코치인가?
05:52 프로 선수를 만드는 코칭의 핵심
06:49 프로카드를 따려면 몇 년이 걸릴까?
08:22 프로와 아마추어의 결정적인 차이
09:36 올림피아 정상급 선수들을 직접 케어해보니 차이점
12:36 내추럴 vs 케미컬 선수, 케어도 다를까?
13:18 틀어진 몸과 움직임을 어떻게 잡을까?
15:04 병원에 가야 할 때 vs 케어를 받아야 할 때
16:22 시합 전 림프 케어를 하는 이유
17:45 운동 전 혼자 할 수 있는 상체 림프 케어
20:01 하체·고관절 셀프 케어 방법
21:12 정상급 보디빌더들은 무엇을 먹을까?
22:43 보디빌더에게 가장 중요한 ‘소화’
23:06 비시즌에는 얼마나 체중을 늘려도 될까?
24:04 보디빌딩 케어라는 직업
26:11 정재현 코치의 앞으로의 목표
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#홍코치 #김단단 #닭가슴살추천
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