✔오이 제발 이렇게 만드세요! 마요네즈, 설탕, 올리고당 필요 없어요. 오이 한 바구니 순식간에 사라집니다.【평생 써먹으세요】

🔔 오이계란샐러드. (1T = 밥숟가락).
오이 2개 (400g), 삶은 계란 4개, 양파 40g (¼개), 꽃소금 ⅔T (5g), 다진 마늘 ⅓T (3g), 알룰로스 1T, 허니머스타드 1T, 홀그레인 머스타드 ½T (8g), 올리브유 ½T, 레몬즙 1T, 가는소금 한 꼬집, 후추 2꼬집, 무가당 그릭요거트 120g.

☑️ 모든 재료는 손질 후 씻어서 준비합니다.

✨ 오이계란샐러드. (자세한 레시피는 영상을 참고하세요.)
1. 오이, 양파, 삶은 계란을 썬다.
2. 오이, 꽃소금 ⅔T (5g) 섞어서 20분 절인다.
3. 20분 후 물 짠다.
4. 다진 마늘 1/3T (3g), 알룰로스 1T, 허니머스타드 1T, 홀그레인 머스타드 1/2T (8g), 올리브유 1/2T, 레몬즙 1T, 가는소금 한 꼬집, 후추 2꼬집, 무가당 그릭요거트 120g 넣고 섞는다.
5. 양파, 오이, 계란 넣고 섞는다.

#오이요리 #오이샐러드 #오이계란샐러드

* 이 영상은 어떠한 경우에도 공식적인 허가 없이 영상의 일부 또는 전체를 복제, 전송, 배포하거나 변경하여 사용할 수 없습니다.