닭가슴살이랑 먹으면 극락

시오콘부 오이 샐러드

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밥피티 다이어트 레시피📚
교보문고 / 예스24 / 알라딘

✅재료 (참기름 미포함시 총 100kcal)
오이 2개
시오콘부 2스푼
저당 간장 1스푼
다진마늘 1/2스푼
와사비 1티스푼

참기름 1스푼 - 생략가능



✅레시피

1. 오이를 반 잘라 숟가락으로 씨를 파내준다.

2. 지퍼백에 넣고 살짝 두들겨준다.

3. 나머지 재료 전부 넣고 섞어준다.


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