성형/시술 없이 퍼져 보이는 복코 라인 정리하는 4가지 운동

“코 성형이나 필러 맞은 거 아니에요?” 😭

예전에는 저도 코가 뭉툭하고 퍼져 보이는 게 스트레스였는데요.
시술보다는 코 주변 근육의 긴장과 표정 습관에 집중해서 꾸준히 관리해 왔어요!

코 주변에는 표정을 지을 때 콧볼이나 코끝 움직임에 관여하는 작은 근육들이 있습니다.
오늘은 제가 꾸준히 해온 코 주변 근육 이완 4단계 루틴 알려드릴게요 👇

🎬 코 라인 정리 4단계

STEP 1. 비근 횡부 이완
콧등 양옆을 손가락으로 부드럽게 쓸어주며 비근 주변의 긴장을 풀어줍니다.

STEP 2. 비근 주변 이완
손가락 마디를 콧볼 양옆에 대고 부드럽게 마사지해 코 주변의 긴장을 풀어줍니다.

STEP 3. 코중격내림근 이완
코끝 바로 아래, 인중 상단 부위를 부드럽게 눌러주세요.
웃거나 말할 때 코끝을 아래로 당기는 데 관여하는 근육입니다.

STEP 4. 상순비익거근 이완
눈 안쪽에서 콧볼 옆으로 이어지는 부위를 따라 부드럽게 풀어줍니다.
콧볼과 윗입술 움직임에 관여하는 근육의 과도한 긴장을 완화해 주세요.

매일 스킨케어할 때 1분씩 꾸준히 해보세요 🥰
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