질문이 많았던 얼굴 윤곽 부위 총정리 ✨

그동안 댓글이나 DM으로 많이 물어보셨던
얼굴 처짐부터 턱살, 볼, 중안부까지!

부위별로 윤곽 관리 루틴을 한 번에 정리해봤어요.
하나씩 따로 찾지 말고 이 영상 하나 저장해두고 그대로 따라 해보세요 👇

🎬 1. 두피 풀기 — 30초 × 3세트
두피 전체를 너클로 움직여주면서 두피와 주변 조직의 긴장을 부드럽게 풀어줍니다.

🎬 2. 고개 들고 뽀뽀 — 10초 × 3세트
고개를 들어 입술을 길게 내밀어주세요.
목 앞쪽과 턱 아래를 길게 늘려 턱 밑 라인을 정리해줍니다.

🎬 3. 볼에 바람 넣기 — 협근 이완 / 한쪽 볼당 10초 × 3세트
볼 안쪽에서 뻣뻣하게 긴장된 협근을 부드럽게 늘려주면서 볼 주변 긴장을 이완해줍니다.

🎬 4. 젓가락 물고 미소 짓기 — 15회 × 3세트
젓가락을 가볍게 물고 입꼬리를 위쪽으로 끌어올리듯 활짝 웃어주세요.
광대 주변 표정근을 사용해 앞광대와 중안부 라인을 생기 있게 잡아주는 운동!

✔️ 얼굴처짐
✔️ 턱살
✔️ 볼패임
✔️ 중안부

얼굴 윤곽 관리 어디서부터 해야 할지 모르겠다면
일단 이 4가지만 매일 꾸준히 해보세요 🫶🏻

저장해두고 하루 한 번씩 같이 해봐요!
친구한테도 공유해서 같이 윤곽 관리하기 💗