September_7🌸 가슴운동+어깨운동+삼두운동(가어삼)🖤chest exercise+shoulder exercise+ Tricepts exercises

어깨 운동_사이드 레터럴 레이즈🖤Medial Deltoid_ lateral raise

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September_4🌸 하체 운동🖤🔥leg day(glutes+quadriceps)

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September_3🌸 어깨 운동🤎shoulder exercise

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September_2🌸 하체 운동🖤🔥leg day(glutes+quadriceps)

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September_1🌸 등(광배)운동🤍Back Lat exercises

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glutes🖤와이드 스쿼트🩶wide stance squat

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August_31🌸 가슴운동+어깨 운동🖤chest exercise+shoulder exercise

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August_28🌸 하체 운동🩶🔥leg day(glutes+quadriceps)

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