26년 올림피아 챔피언 닉 워커 운동법은 어떤 게 특별한 걸까?

제 주관적인 생각이니
여러분들의 생각도 댓글로 써주세요!
감사합니다:)

00:00 인트로
01:08 닉 워커 운동법의 핵심
03:32 하체 운동 분석 – 레그프레스
06:31 레그 익스텐션과 네거티브 컨트롤
08:34 등 운동에서도 천천히 가능할까?
10:35 가슴·어깨 운동 분석
13:28 무게를 줄이고 몸이 더 커진 이유
15:30 일반인도 닉 워커처럼 운동하려면?
16:50 닉 워커가 2026년 올림피아에서 우승한 이유
17:45 로니 콜먼 vs 닉 워커, 정반대의 운동법
20:10 마무리

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