1분 영상] 임팩트 때 몸이 벌떡, 배치기·상체 들림 1분 만에 고치는 어드레스의 마법[골프레슨] #Shorts

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오늘의 레슨 노트 : 임팩트 때 몸이 들리는 분들을 위한 척추 각도 유지법!
임팩트 순간만 되면 몸이 벌떡 일어나거나 상체가 들려서 배치기나 얼리 익스텐션 미스샷이 나오시나요?
임팩트 시 몸이 들리는 가장 큰 원인은 상체에 힘이 들어가면서 척추 각도가 깨지기 때문입니다.
어드레스 체중과 골반 각도 세팅만으로 상체 힘을 빼고 척추 각도를 끝까지 유지하는 핵심 팁을 알려드립니다!

포인트 1. 체중을 '앞발' 쪽으로 살짝 실어주세요!
어드레스를 할 때 체중이 뒤꿈치나 뒤쪽으로 쏠려 있으면 스윙 중 상체가 쉽게 들리게 됩니다. 셋업 시 가볍게 앞발 쪽으로 체중을 실어주어 몸의 밸런스를 앞으로 잡아놓아야 합니다.

포인트 2. 골반 각도를 접어 팔의 힘을 빼주세요!
체중을 앞발에 둔 상태에서 골반 각도를 접는다는 느낌으로 힙 힌지를 가볍게 만들어 줍니다. 골반이 제대로 접히면 양팔이 아래로 부드럽게 늘어지면서 어깨와 팔의 불필요한 힘이 자연스럽게 쏙 빠지게 됩니다.

★ 척추 각도 유지 스윙 요약!
어드레스 시 체중을 앞발 쪽에 싣고 골반을 접어 팔을 편하게 늘어뜨립니다. 팔과 어깨가 부드러워진 상태로 백스윙을 올라갑니다. 다운스윙과 임팩트까지 척추 각도가 그대로 유지된 채 팔에 힘을 뺀 부드러운 임팩트를 완성합니다. 어드레스 때 앞발 체중과 골반 접기만 신경 써보세요! 임팩트 시 상체 들림 없이 끝까지 척추 각도를 유지하며 깔끔한 정타를 치실 수 있습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

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