🏍️배달 한 번 참았더니.. 4만 원대로 차려낸 호화로운 가성비 반찬 세트!

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✔가루류 한 수갈은 수북히 입니다.
✔간장은 양조간장입니다.
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🌿이 영상은 실리팟 더블락 지퍼백의 유료광고가 포함되어 있습니다.
광고비의 일부는 독거노인분들의 폭염대비 물품 구매 위해 기부하였습니다.

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📆 이벤트 기간: 6/24(수) ~ 7/1(수)
📢 당첨자 발표: 7/6(월), 유튜브 댓글 중 추첨 후 [대댓글]을 통해 최종 당첨자 발표 예정
🎁 이벤트 경품: 실리팟 NEW 더블락 지퍼백 1 set (총 3명 / 컬러 랜덤)


✍🏻윙 가라아게의 윙은 500g 썼어요~🙏
매운 탕탕이에는 올리브유(식용유) 2큰술+고춧가루 한 큰술 넣어서 전자레인지에 돌렸어요.

🛒 재료비
📌 최종 재료비 (현재 기준)

오이 5개 2,950원
애호박 1개 790원
순두부 990원
참치캔 2,116원
닭윙·닭봉 1kg 16,900원
닭안심 350g 4,840원
가지 4개 3,900원
두부 1.5모 1,485원
돼지고기 400g 5,900원
달걀 14개 3,724원
부추 300g 1,690원

합계: 45,285원

📌재료, 해동시간 안내
https://kindlady.tistory.com/70

이 재료 목록은 원재료 비용만 기록한 내역입니다.

간장, 맛술, 고추장, 고춧가루, 알룰로스, 소금, 튀김가루 등의 부가적인 조미료도 요리에 사용되었지만,
이 재료들은 한 숟갈, 두 숟갈씩 나누어 정확히 금액을 계산하기 어려워 총합 금액에는 포함하지 않았습니다.

다만 이러한 조미료들은 집에서 요리를 할 때 기본적으로 상비해 두면 좋은 재료들이기 때문에,
따로 구비해 두시는 것을 추천드려요.
아래 해당 조미료에 대한 참고용 링크도 함께 남겨두었습니다.
🔗https://kindlady.tistory.com/63

📌보관기간 및 해동방법
1. 3분 완성, 전자레인지 순두부찜
→ 냉장 1주일
2. 반찬도 아침도 되는 오이참치달걀샐러드
→ 냉장 1주일
3. 식탁에서 가장 먼저 사라지는 윙가라아게
→ 냉동 2개월 / 전자레인지 5분 해동 / 에어프라이어 190도 25분
4. 고갈비보다 맛있는 가갈비 덮밥
→ 냉동 2개월 / 전자레인지 5분 해동
5. 초여름의 달콤함, 애호박닭봉찜닭
→ 달걀 제외 후 냉동 2개월 / 전자레인지 5분 해동
6. 맵탕탕 VS 순탕탕
→ 냉장 1주일
7. 사 먹으면 만 원, 만들면 2천 원 마파두부 덮밥
→ 냉동 2개월 / 전자레인지 5분 해동
8. 아이들도 잘 먹는 애호박 요리, 애호박 동그랑땡
→ 냉동 2개월 / 전자레인지 5분 해동 또는 프라이팬에 기름 없이 굽기
9. 5분 완성 팝콘치킨
→ 냉동 2개월 / 전자레인지 5분 해동 / 에어프라이어 190도 25분
10. 황금비율 오이냉국
→ 냉장 1주일
10+1. 자투리 채소 냉동 밀키트
→ 냉동 2개월

00:00 내일 반찬을 뭘 할지 고민했어요.
01:42 1. 3분 완성, 전자레인지 순두부찜
03:18 2. 반찬도 아침도 되는 오이참치달걀샐러드
04:37 3. 식탁에서 가장 먼저 사라지는, 윙가라아게
05:42 4. 고갈비보다 맛있는, 가갈비 덮밥
07:50 5. 초여름의 달콤함, 애호박닭봉찜닭
09:04 6. 맵탕탕 VS 순탕탕
10:35 7. 사 먹으면 만 원, 만들면 2000원 마파두부 덮밥
12:08 8. 아이들도 잘 먹는 애호박 요리, 애호박 동그랑땡
12:55 9. 5분 완성 팝콘치킨
13:49 10. 황금비율 오이냉국
14:31 10+1. 자투리 채소 냉동 밀키트

#밑반찬 #집밥 #식비절약 #고물가 #쉬운반찬