취미 발레 VLOG | 현생 살며 할 거 다 하는 발치광이 일주일 브이로그🩰 (Toitoi 팝업 준비, 발루토 오목눈이🍓🧇🐶) | 또이리나🤍🫧

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안녕하세요! 또이리나입니다🥰
이번주는 11.24 월요일부터 11.29 토요일까지의
우당탕탕 팝업준비하며 현생 살던 다사다난했던
1주일 브이로그입니다!

바쁜 나날을 보내는 것 자체에 감사함을 느끼며
이번주도 화이팅해보겠습니다!

항상 시청해주셔서 감사드리며
이번주도 행복한 한 주 되시길 바랄게요!❤️
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 옴뇸뇸
🎵Track : 너한입 나한입
🎵Track : 아기고양이
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혹시나 도움이 되실까, 아니면 궁금해 하실까 싶어서
매일 매일 기록하고 있는 제 식단과 운동 루틴 하단에 공유드립니다.
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2025.11.24 월요일 47.9(+0.9)
*운동
-공복 천국의 계단 46분 (힙으뜸+에이핏 루틴)
-공복 인터벌 35분 (빙그레핏 루틴) 680kcal
-폼롤러 15분 스트레칭 3분
-발레 초급+중급 7:00-10:00
*식단
아침 X
점심 파프리카 새우알리오올리오 샤머 고구마칩 뉴룽지 코코아(12:21-01:00/13시간9분 공복)
저녁 홍시1 바나나2(-04:11)

2025.11.25 화요일 47.6(-0.3)
*운동
-공복 천국의 계단 50분 (힙으뜸 +에이핏 루틴)
-폼롤러 8분 스트레칭3분
-밤 천계 40분
-폼롤러 스트레칭 10분
*식단
아침 X
점심 파프리카 버섯달걀볶음 밥1/3 샤머 귤1 핫초코(11:58-12:35/19시간47분 공복)귤2(-02:09)
저녁 투움바우동 돈까스 상추 김치(07:35-07:51)
완두빵 땅콩빵 번1/2씩 우유 귤2(-09:03)

2025.11.26 수요일 47.7(+0.1)
*운동
-공복 천계 44분 (힙으뜸+에이핏 루틴)
-공복 인터벌 26분 (빙그레핏 루틴) 654kcal
-폼롤러 5분 스트레칭 3분

-밤 천국의 계단 1시간
-폼롤러 10분
*식단
아침 X
점심 파프리카 토마토새우파스타 토마토치아바타 핫초코 귤1 피칸빵1/2(12:33-02:33/15시간30분 공복)
저녁 닭한마리+면 김치 (07:52-08:15)
아박 샤머케익 감자칩 귤2 딸기과자(-10:01)

2025.11.27 목요일
*운동
-공복 천계 46분 (힙으뜸+에이핏 루틴)
-공복 인터벌 37분 (빙그레핏 루틴) 643kcal
-폼롤러 15분 스트레칭 5분
-발레 초중급 + 중고급 7:00-10:00
*식단
아침 X
점심 오이 김볶 크래커+크치 귤2 토마토치아바타 딸기타르트3(11:34-12:10/15시간 공복)
바나나2(-03:11)
저녁 X

2025.11.28 금요일 47.3(-0.4)
*운동
-공복 천계 47분 (힙으뜸+에이핏 루틴)
-공복 인터벌 36분 (빙그레핏 루틴) 678kcal
-폼롤러 5분 스트레칭 3분

-밤 천국의 계단 48분 (힙으뜸+에이핏 루틴)
-폼롤러 5분
*식단
아침 X
점심 오이1/2 버섯볶음+바게트 페스토 핫초코 귤3(12:36-01:18/21시간25분 공복)
저녁 짜장 탕슉 오이 귤3 감1/2 바게트 (-09:42)

2025.11.29 토요일 -
*운동
-공복 천계 46분 (힙으뜸 루틴)
-공복 인터벌 25분
-폼롤러 10분
-비너스 중급 11:00-12:30
-저녁 천계 51분
-저녁 인클라인 33분
-폼롤러 10분 스트레칭 2분
*식단
아침 X
점심 아아 라즈베리스콘 딸기와플(01:08-02:09/15시간 26분 공복)
저녁 짜계치 오이고추1개반 귤3 우유1/2잔 스콘4종 조금씩 (04:33-05:13)

2025.11.30 일요일 47.3(-)
-공복 천국의 계단 49분(힙으뜸 + 에이핏 루틴)
-공복 인터벌 34분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 12분 스트레칭 3분

-밤 천국의 계단 50분
-폼롤러 5분 스트레칭 3분
*식단
아침 X
점심 오이 귤 참마요거트 코코넛스콘(01:51- 02:09/
아아 딸기와플 고치케 단치케 얼그레이스콘(03:47-05:01)
저녁 들깨순두부 밥1/2(-09:11) 공차(-09:35)