취미 발레 VLOG | 🩰뒤늦은 생일 주간 먹부림 취미발레 인간의 1주일...🥐🐷🏃🏻‍♀️💨🩰[보보식당,정식당,발레, 작품반 다이애나 악테온🏹) | 또이리나🤍🫧

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안녕하세요! 또이리나입니다.
너무 오랜만에 찾아온 것 같아 죄송스러운 마음을 담아 잘 먹고 발레하는 모습을 담은 일주일 브이로그로 찾아왔습니다🙇🏻‍♀️

일 할 때는 너무 바쁘기도 하고 외근이 많다보니 촬영을 많이 하지 못하여 일상의 먹고 운동+발레 하는 모습 위주로 담아보았습니다.

오랜만에 찾아왔지만 예쁘게 봐쥬세요..🥹🫶🏻

바쁜 나날을 보내는 것 자체에 감사함을 느끼며
이번주도 화이팅해보겠습니다!

항상 시청해주셔서 감사드리며
이번주도 행복한 한 주 되시길 바랄게요!❤️
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 옴뇸뇸
🎵Track : 너한입 나한입
🎵Track : 아기고양이
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혹시나 도움이 되실까, 아니면 궁금해 하실까 싶어서
매일 매일 기록하고 있는 제 식단과 운동 루틴 하단에 공유드립니다.
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2026.02.01 일요일 -
-공복 천계 61분 (힙으뜸 에이핏 변형 루틴)
-공복 인클라인 31분 (이고진 루틴) 701kcal
-폼롤러 6분 스트레칭 3분
-밤 천계
-스트레칭
*식단
아침 X
점심 초코케익 아아(03:20-04:03/19시간24분 공복)
저녁 버터탕슉 가지튀김 동파육 바오 제로콕(05:38-06:22) 쑥베이글 크치 티라미수 마들렌 우유 초코(-07:47)

2026.02.02 월요일
*운동
-공복 천국의 계단 61분(힙으뜸,에이핏 변형루틴)
-공복 인클라인 26분 (이고진 루틴) 661kcal
-폼롤러 7분 스트레칭 3분
-비너스 초급 + 중급 7:00-10:00
*식단
아침 X
점심 오제육 잡곡밥 방토 상추 김치 맘모스 베이글1/2 무화과크치(01:09-01:39/17시간22분 공복)
바나나2 비타오백(-03:16)
저녁 X

2026.02.03 화요일 48.8(+0.2)
*운동
-공복 천국의 계단 61분 (힙으뜸,에이핏 변형루틴)
-공복 인클라인 인터벌 22분 655kcal
-폼롤러 9분 스트레칭 2분
-밤 천국의 계단 42분
-밤 인클라인 11분
-폼롤러 5분 스트레칭 3분
*식단
아침 X
점심 오제육볶음밥 달걀 김치 상추 올리브베이글 핫초코 초코팝콘(01:09-01:50/21시간53분 공복)
마칩 트윅스(04:17-04:30)
저녁 발라닭 치킨 4종 제로콕(06:40-08:44)

2026.02.04 수요일 -
*운동
-공복 천국의 계단 62분 (힙으뜸,에이핏 변형루틴)
-공복 인클라인 30분 (이고진 루틴) 701kcal
-폼롤러 12분 스트레칭 3분
*식단
아침 X
점심 방토 고구마 김치 우유 초코바게트 올리브빵(12:31-01:20/15시간47분 공복) 마칩 말차에몽(04:11-04:24)
저녁 정식당 디너코스(06:44-09:10) 빵쪼가리둘 트윅스(-10:15)

2026.02.05 목요일
*운동
-공복 천국의 계단 61분 (힙으뜸,에이핏 변형루틴)
-공복 인클라인 26분 (이고진 변형 루틴) 674kcal
-폼롤러 5분 스트레칭 2분
-비너스 발레 초급 +중급 07:00-10:00
*식단
아침 X
점심 밥1/3 방토 닭다리살파구이 군고구마1/2 김치 초코맘모스1/2 우유(12:53-01:20/14시간38분공복) 바나나 딸기오믈렛(03:09-03:30)
저녁 X

2026.02.06 금요일 48.2
*운동
-공복 천계 61분 (힙으뜸 에이핏 변형 루틴)
-공복 인클라인 26분 (이고진 루틴) 706kcal
-폼롤러 8분 스트레칭 3분
-밤 산책 30분
*식단
아침 X
점심 방토 로제볶음 잡곡밥1/2 김치 김자반 쑥베이글2/3+버터 우유(12:46-01:15/21시간16분 공복)
초코렛(-03:16)
저녁 방토 바나나 우유(-05:30)

2026.02.07 토요일 47.7(-0.5)
*운동
-공복 천계 61분 (힙으뜸 에이핏 변형 루틴)
-공복 인클라인 25분 (이고진 루틴) 689kcal
-폼롤러 6분 스트레칭 3분
-밤 천계 33분
-폼롤러 2분
*식단
아침 X
점심 딸기와플 아아(11:49-01:15/18시간19분공복)천혜향 스콘들 우유(-03:53)
저녁 천혜향2 서브웨이터키샐러드 김치 고구마1/2 스콘 우유(08:36-09:22)