5분 만에 허겁지겁 흡입하는 식습관이 내 몸에 가져온 충격적인 습관 I KBS 다큐세상 20180914 방송

■ 1인 가구 건강프로젝트 - 혼밥의 정석
‘혼밥’, ‘혼술’, ‘혼행’과 같은 1인 소비라는 새로운 트렌드를 창출하고 있는 나홀로 족의 증가는 부작용도 불러일으키고 있다. 바로 ‘건강’이다.
인스턴트 위주의 식사, 불규칙한 생활 습관으로 인한 만성 위염과 역류성 식도염, 영양 불균형, 그리고 심리적인 문제까지.
많은 전문가들은 이런 다양한 질환이 건강하지 못한 ‘혼밥 문화’에서 나온다고 말한다.
그렇다면 ‘혼밥’을 건강하게 즐기기 위해서는 어떻게 하면 좋을까?
‘혼밥’이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보고 건강을 지키기 위해, 어떤 혼밥을 해야 하는지에 대한 해답을 찾으려고 한다.

#혼밥 #한식 #식습관

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