September_30🌸 등(광배)운동💛Back Lat exercises

October_1🌸 어깨 운동🤎shoulder exercise

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September_29🌸 가슴운동+어깨 운동🩶chest exercise+shoulder exercise

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September_28🌸 하체 운동💛🔥leg day(Lower body exercise)(glutes+quadriceps)

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September_23🌸 등(광배)운동💙Back Lat exercises

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September_22🌸 하체 운동🩷🔥leg day(Lower body exercise)(glutes+quadriceps)

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September_21🌸 part.2 전 스트레칭_가슴 운동+팔 운동🩶 Stretching before upper body(chest+ bicep,triceps exercise)

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September_21🌸 part.1 전 스트레칭_가슴 운동+팔 운동🩶 Stretching before upper body(chest+ bicep,triceps exercise)

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glutes💛바벨 스플릿 스쿼트🩷barbell Squat

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