3분 최고의 팔뚝살빼는운동 3MIN ARM WORKOUT

하루 딱 3분으로 '팔뚝살 10분 운동효과'를 얻을 수 있는 신나고 강력한 영상을 가져왔습니다. '팔뚝살/상체살/등살/겨드랑이,부유방/어깨라인' 부위를 모두 포함하는 앉아서도 가능한 부담없는 동작으로 물 흐르듯이 자연스럽게 누구나 함께 하실 수 있는 루틴입니다. 음악은 평소 제가 즐겨 듣는 'Cupid(큐피드)-Adelyn Paik' 노래인데, 지루한 운동 조금이라도 즐겁게 하시라고 노래 제목처럼 큐피트 천사 컨셉으로 영상을 찍어보았으니 귀엽게 봐주시고 끝까지 꼭 함께 해주세요👼 운동과 사랑에 빠지실 수 있게 저희 부부가 여러분의 큐피드가 되어보겠습니다!(오글오글^^;) 감사합니다 -Thankyou BUBU


📌'3분 최고의 팔뚝살빼는운동' 순서📌
1. PALM UP&DOWN [팔뚝살/등살]
2. ARM EXTENSION [팔뚝살/상체라인]
3. WING PULSES [팔뚝살]
4. ARM SCISSORS [팔뚝살/상체라인]
5. ARM CIRCLES [팔뚝살]
6. W PULSES [등살/팔뚝살]
7. HALF CIRCLES [팔뚝살]
8. ARM SCISSORS [팔뚝살/상체라인]
9. CHEST SLIDE [가슴/팔뚝살]
10. PENGUIN ARM [팔뚝살/상체]
11. ARM SQUEEZE [팔뚝살]
12. ARM PULSES [팔뚝살]
13. BACK CLAPS [등살/팔뚝살]


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#팔뚝살 #상체등살 #어깨라인