허리 운동 잘못하면 오히려 망가집니다! 이렇게 하세요! - 세모핏 #205ㅣ 허리통증 허리운동 코어운동 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

고질적인 허리통증! 이 허리통증을 줄이는 답은 운동이라는데
하지만 아이러니하게도 허리통증 때문에 운동을 할 수 없다?
그래서 준비했습니다! 허리가 아픈 분들을 위한 허리 강화 맨몸운동

잘만 하면 건강에 좋은 허리 강화 운동! 하지만 잘못하면 오히려 독이 된다는데요
오늘도 중년 맨몸운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
잘하는 허리 강화 운동을 쉽고 자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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