50대도 늦습니다! 지금 당장 해야하는 초간단 어깨 운동! - 세모핏 #163ㅣ 어깨통증 오십견 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트
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나이 들면 어깨가 뻐근해지고 높은 곳의 물건을 꺼내기도 힘들어지는데요
간단한 물병만 있으면 오십견 예방하고 어깨 근력 강화에 도움을 줄 수 있습니다
오늘도 보건소에서 중년을 위한 운동 강의를 하고 계시는
맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님께서 알려 드립니다
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격
저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com
- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]
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