오늘 많이 지쳤다면 말없이 함께해요｜1721일째 이어온 명상 라이브 [1721일차 수행｜수행일력 9/8]

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[1721일차 수행｜수행일력 9/8｜귓전명상대학 CHMU] #1721
@chaehwantv

📆 일정 모아보기) https://link.inpock.co.kr/chmu21

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■ 00:00 | (마음공부)
■ 00:00 | 10분명상-00명상&108배 절운동
■ 00:00 | 하루의 마무리 수면루틴, 수행일력

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#화의감정 #감정쪼개기 #마음공부

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왜 가족에게 화가 나는가, 가장 가까운 사람에게 화를 내는 이유, 만만한 사람에게 화를 내는 이유, 화가 안전한 사람에게 흐르는 이유, 가족에게 유독 화가 나는 이유, 화 속에 숨어 있는 감정, 화가 나면 감정을 세분화하는 방법, 분노 아래 숨은 진짜 감정 찾기, 기대가 무너지면 화가 나는 이유, 사랑이 화로 변하는 이유, 가족에게 화를 내고 후회할 때, 화를 참는 것과 감정을 알아차리는 것의 차이, 감정을 잘게 나누어 보는 마음공부, 감정에 이름 붙이는 방법, 위빠사나로 감정을 관찰하는 법, 조견과 관조의 의미, 감정을 흘려보내는 연습, 페르소나와 가족관계의 감정, 억눌린 감정이 가까운 사람에게 터지는 이유, 감정의 지휘자가 되는 마음공부

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- The Chae Hwan Way -
사람은 바꾸지 않습니다.
마음은 쉬어갑니다.
한 사람의 평온은
가정을 바꾸고,
가정의 평온은
세상을 바꿉니다.

Architect of Inner Peace
평온을 설계하는 사람
(명상가 · 작가 · 강연가 · 싱어송라이터 · 공익활동가)