제철 무화과 이거 모르고 그냥 먹으면 손해입니다!!

#무화과샌드위치 #무화과먹는법 #다이어트레시피

무화과 완전정복 🌿 (샌드위치 레시피 + 냉동보관법)

클레오파트라가 매일 챙겨 먹었다는 무화과
식이섬유와 칼륨이 풍부해서 포만감은 오래가고 부기 관리에도 좋은,
자연당 가득한 '죄책감 없는' 다이어트 과일이거든요.

이번 영상에 무화과에 대한 건 다 담았습니다 👇

🍇 무화과 영양성분 A to Z
❄️ 오래 두고 먹는 납작 냉동 보관법 (제철 지나도 걱정 없어요)
🥪 직접 만들어본 무화과 샌드위치 레시피
🥣 그릭요거트랑 곁들이는 꿀조합 3가지 (볼 / 디핑 / 파르페)

무화과 하나로 일주일 식단이 훨씬 풍성해지실 거예요.
끝까지 보시고 그대로 따라만 해보세요!


⏱ 타임스탬프
00:00 무화과를 먹어야 하는 이유
00:52 무화과 선택방법 & 세척방법
02:24 무화과 영양
03:22 무화과 샌드위치 만들기
04:13 오래 두고 먹는 납작 냉동 보관법

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