한번 만들면 평생 써먹을 다이어트 오이샌드위치 레시피

#다이어트레시피 #오이샌드위치 #다이어트간식

🥒 실패 없이 성공하는 오이샌드위치 3가지, 준비했어요!
간단하고 맛있고, 오래 할 수 있는 레시피만 골라왔습니다 🙌

⏱️ 타임스탬프
00:00 다이어트성공비결
00:43 전현무님 오이샌드위치 (라이트 크림치즈 버전)
02:52 오이참치샌드위치 (그릭요거트 버전)
04:31 차지키샌드위치
06:58 다이어트 필수템 짤순이 활용법

🥪 레시피 1. 전현무님 오이샌드위치
크림치즈(라이트) + 명란 + 통밀식빵 + 오이 + 올리브오일 + 후추 + 크러쉬드레드페퍼

🥪 레시피 2. 오이참치샌드위치
참치캔 + 오이 + 그릭요거트 + 다진양파 + 알룰로스 + 레몬즙 + 올리브치아바타 + 홀그레인머스타드 + 루꼴라

🥪 레시피 3. 차지키샌드위치
그릭요거트 + 오이 + 다진마늘 + 올리브오일 + 레몬즙 + 딜 + 호기브레드 + 홀그레인머스타드 + 루꼴라

💡 세 레시피 공통 꿀팁
오이 물기 제거가 성공의 핵심입니다! 물기를 제대로 안 빼면 소스가 묽어지고 빵이 금방 축축해져요 🙅‍♀️

🧡 영상에서 사용한 플루딕 짤순이, 더 궁금하신 분들은 고정댓글 확인해주세요 👇