내 감정이 내 맘대로 안 되는 진짜 이유 🥲

별거 아닌 일에 갑자기 욱하거나, 이불킥을 한 적 있으신가요? 🥲
내 감정인데 내 맘대로 조절이 안 돼서 답답했다면, '이것'을 확인해 봐야 합니다.

문제는 여러분의 성격이 이상해서가 아닙니다.
우리 마음속에 남몰래 설치된 '디폴트(기본값)' 때문입니다.

어릴 적 겪은 크고 작은 상처들은
우리 안에 '세상은 위험해', '사람은 믿으면 안 돼' 같은
꼬인 해석틀을 만들어냅니다.

이 부정적인 디폴트가 켜지면,
세상이 좁게 보이고 다가온 기회마저 놓치게 되죠.

하지만 가장 중요한 사실이 있습니다.
이 디폴트는 절대 '진실'이 아니라는 겁니다. 💡

그저 언제든 끄고 켤 수 있는 하나의 '설정값'일 뿐입니다.
"아, 내 마음의 디폴트가 또 켜졌구나!"라고 인식하는 순간,
우리는 지독한 자기 비난을 멈추고
내 삶을 바꿀 '새로운 선택'을 할 수 있습니다.

나를 옭아매는 과거의 설정값을 끄고,
완전히 새로운 인생을 살고 싶다면? 👇


[3월 무료 워크숍 안내✨] 내 인생의 기본값을 바꾸는 시간

나를 제한해 온 마음의 기본값을 발견하고,
내 인생의 한 문장을 다시 써봅니다.

🗓 모임 일시: 3/19 (목) 20:00
⏳ 신청 기간: ~3/17 (화)까지
💸 참가비: 무료
👉 신청 방법:
https://playlife.kr/workshop/16994/


이 워크숍은 마음성장 플랫폼 플레이라이프와 함께합니다.

#심리학 #감정조절 #감정관리 #멘탈관리 #마인드셋 #자기계발