다이어트할 때 사둔 또띠아, 무조건 이렇게 드세요! 평생 살 안 찌는 계란 샌드위치

간단한데 이렇게 맛있다고?!😲
다이어트할 때 사둔 또띠아, 냉장고에 방치해 두셨다면 무조건 이렇게 드셔보세요! 역대급 포만감의 또띠아 계란 샌드위치입니다.

💛 또띠아 계란 샌드위치 재료 (2개 분량)
✔️ 또띠아 2장
✔️ 계란 6개
✔️ 크림치즈 90g
✔️ 홀그레인 머스타드 1스푼
✔️ 알룰로스 1스푼
✔️ 오이 1개
✔️ 다진 양파 반 개
✔️ 샐러리 (취향껏)
✔️ 쪽파 조금 (취향껏)
✔️ 치즈 1장(또띠아 1개당)

💛 만드는 법

: 계란 6개를 완숙으로 삶아 껍질을 벗긴 후 부드럽게 으깨줍니다.
: 쪽파, 오이, 양파, 샐러리는 먹기 좋게 잘게 다져서 준비해 주세요.(양파의 매운맛이 싫다면 찬물에 10분간 담갔다 빼주세요!
: 으깬 계란에 크림치즈, 홀그레인 머스타드, 알룰로스를 넣고 잘 섞어줍니다.
: 섞어둔 계란에 다진 야채(양파, 샐러리, 오이, 쪽파)를 모두 넣고 마구 버무려 완성합니다.
: 또띠아를 반으로 접어 사이에 치즈 1장을 넣은 뒤, 에어프라이어 180도에서 4분간 노릇하게 구워줍니다.
: 잘 구워진 또띠아 사이에 만들어둔 계란 샐러드를 아낌없이 듬뿍 넣어 포개어주면 완성!

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