간편 이유식 애플 퓨례 만들기 #baby

많이들 사먹이시죠? 만들기 정말 간단합니다.

사과를 잘 씻어 껍질을 깐 후,
적당한 크기로 썰어 시나몬을 넣은 후 물을 부어 15분 정도 졸여줍니다.

건더기는 믹서기에 넣고, 끓인 사과물은 보관하신후에믹서기에 넣어가며 원하시는 농도를 맞추시면 됩니다.
저는 아직 아이가 어려 묽게 하였고, 조금 오돌오돌한 알맹이가 씹히라고 너무 곱게 갈진 않았습니다.

성인들한테도 해당되는거지만, 과일쥬스는 똑같은 양의 과일이라도 무척 살이 찝니다.
왜를 설명하자면 길지만, 칼로리는 같을지라도 인슐린, 혈당과 연관되어있어 몸에 당 저장을 무척 빠르게 합니다. 그래서 저도 과일쥬스는 되도록이면 피하고 있습니다. 아이에게 애플 퓨례를 먹일까 말까 고민도 하면서,
좋아할껄 아니 만들게 되었네요.
적당히 주면 괜찮겠죠?

이렇게 만들기 쉬운 애플 퓨례, 더 이상 사서 먹이지 마세요.

#아미요 #이유식 #아미요레시피