고단백 소고기 satisfying, protein-rich meal #shorts #food #소고기 #sandwich #brisket #beef

양지를 한 번 삶아 소분해 두면 정말 활용도가 높아요.
한 번 준비해두고 다양한 건강식으로 빠르게 만들 수 있어요.
🥩 소고기샌드위치🥪

1인분
* 삶은 양지 80~100g
* 통밀빵 2장
* 버섯 80g
* 양파 ¼개
* 치즈 1장
* 홀그레인 머스터드 1작은술
* 올리브유 1작은술
* 후추 약간


🥪 Beef Brisket, Mushroom & Cheese Sandwich

Serves 1
**Ingredients**

* 80–100 g cooked beef brisket, thinly sliced
* 2 slices whole-wheat bread
* 80 g mushrooms, sliced
* ¼ onion, thinly sliced
* 1 slice cheese
* 1 tsp whole-grain mustard
* 1 tsp olive oil
* A pinch of black pepper


Cook a batch of beef brisket, portion it out, and keep it ready for quick, healthy, high-protein meals.

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