충격적인 결과! 40년 만에 처음 잰 인바디. 비만인건가.

40년 인생 처음으로 제대로 인바디를 쟀습니다.
수영하는 곳 2층에 헬스장이 있어서 갔다가, 얼떨결에 재게 됐어요. (근데 이 기계 1400만원짜리인거 아셨나요?!)

아무튼
사실 그동안은 "괜찮다, 괜찮다" 하면서 살았어요. 거울 보면 그럭저럭 봐줄 만하다 생각했거든요. 그런데 결과지 받아드는 순간, 느낌은 숫자 앞에서 아무 힘이 없더라구요.
체지방률 29.4%. 명확한 비만 구간이었습니다.
근육량은 나쁘지 않았어요. 골격근량도, SMI도 괜찮은 수치였거든요. 문제는 내장지방이었습니다. 복부지방률 0.94, 내장지방단면적 109.4㎠. 딱 걸렸습니다.
이 결과 보고 나서 결심했어요. 디톡스, 제대로 해보자고요.
느낌으로 버티는 거랑 숫자로 마주하는 거, 완전히 다르더라구요.

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다이어트, 40년 인생 첫 도전
건강을 넘어 웰리스로
87년생 반찬파는 아저씨
@banchan_joy
@banchan_joy

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