매일 먹어도 맛있는 6가지 다이어트 요리! 꼭 만들어 보세요. 감자 비트 오이 참외

꼭 만들어 보세요. 감자 | 비트 | 오이 | 참외

1.평생 써 먹는 감자 요리🥔

[재료]
감자 1개
양파 1개
계란 2개
소금
후추
파슬리 가루(선택)
올리브 오일


2. 비트 맛있게 먹는 방법!

[재료]
비트 1/2개(300g)
다진파 1스푼
소금 1/2티스푼(취향껏)- 죽염 사용했어요
매실청 1/2스푼
식초 2~3스푼(취향껏)
참깨 1/2스푼
볶은 아몬드(거칠게 빻아서) 2~3스푼
마스코바도(원당) 1티스푼(영상에는 1스푼으로 잘 못 적었네요)


3.
뱃살, 독소가 저절로 빠지는 다이어트 해독 스무디 🥒

[재료]
바나나 1개
오이 1/2개 아몬드 20알
물 150ml(취향껏)


4.
단 2가지 재료, 감자 계란으로 아침 대신 이렇게 드세요! 건강 음식, 간단 레시피

[재료]
감자 1개
달걀 1개
소금
찹쌀가루 2스푼
물 2스푼
올리브유


5.
김밥에 오이를 이렇게 넣어보세요 새콤달콤 아삭아삭 맛이 기가 막히네요~ 오이 피클 추천 레시피

[재료]
오이 5개
소금 2스푼
마늘쫑 25줄
청양고추 5개
물 500ml
원당 5스푼
통후추 20알
월계수잎 5장
치자 3개
소금 1/2스푼 식
초 200ml


6.
맛없는 참외 무조건 이렇게 하세요! 가족들이 순식간에 먹어치움

[재료]
참외 1개
오이 1개
아몬드(선택)
식초 3스
꿀 1스푼
올리브오일 1스푼
그릭요거트 2스푼(수북하게)
소금 후추


[계량 기준]
1스푼= 15ml
1티스푼= 5ml
1컵= 200ml


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Music provided by 브금대통령 Track :
아쭈꾸임 - https://youtu.be/RONJ2CQJNro
풍선껌 - https://youtu.be/wX0ea68AleY


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