밥하기 귀찮을때 이것만 얹으세요.5대 영양소가 다 있습니다

밥하기 귀찮을 때, 이것만 얹으세요! 5대 영양소를 한 그릇에 챙기는 간단한 한 그릇 식사예요.

반찬 여러 가지 만들기는 귀찮고, 그렇다고 대충 먹기는 싫을 때 있죠?
콩밥에 익힌 채소, 닭가슴살, 계란후라이를 얹고 간장과 참기름으로 맛을 내보세요. 간단한 아침밥이나 혼밥 메뉴로도 좋아요.

🥣 들어가는 재료
콩밥, 닭가슴살, 계란, 팽이버섯, 당근, 파, 미나리, 간장, 참기름

✔ 콩밥으로 탄수화물
✔ 닭가슴살·계란·콩으로 단백질
✔ 참기름·계란으로 지방
✔ 다양한 채소와 재료로 비타민·무기질
여기에 채소와 콩의 식이섬유까지 함께 챙길 수 있어요.

채소는 익혀서 토핑으로 얹고, 간장과 참기름은 조금씩 넣어 입맛에 맞춰 주세요.
미리 익힌 재료를 준비해 두면 다음 끼니는 더 간편해져요.

귀찮을 땐 이 밥!
영양은 챙기고, 반찬 걱정은 덜어보세요.
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