아...이래서 요즘 '턱걸이'를 안하는구나...ㄷㄷ
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아...이래서 요즘 '턱걸이'를 안하는구나...ㄷㄷ
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턱걸이' 물론 좋은 운동입니다. 좋은 자세로 몸에 무리없이 할 수 있다면요. 문제는 그러기가 쉽지 않다는 거죠.😥
아무리 효과가 좋은 운동이라도, 단 1회를 하기 위한 부상위험이 너무 높다면???
일단 '매달리기'부터 해보자구요!
1회의 '턱걸이'를 위한 셋업으로도 너무 좋고, '매달리기' 그 자체가 우리에게 주는 이점은 정말 엄청납니다.
마구잡이 '턱걸이 도전'은 잠시 넣어두고, 단계별 '매달리기'부터 시작하시는거 적극 추천드립니다!!^^👍👍
아무리 효과가 좋은 운동이라도, 단 1회를 하기 위한 부상위험이 너무 높다면???
일단 '매달리기'부터 해보자구요!
1회의 '턱걸이'를 위한 셋업으로도 너무 좋고, '매달리기' 그 자체가 우리에게 주는 이점은 정말 엄청납니다.
마구잡이 '턱걸이 도전'은 잠시 넣어두고, 단계별 '매달리기'부터 시작하시는거 적극 추천드립니다!!^^👍👍
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