팔뚝 얇은 사람들은 '이거'절대 모릅니다ㄷㄷ
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팔뚝 얇은 사람들은 '이거'절대 모릅니다ㄷㄷ
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📌객관적으로 효과가 가장 쩌는 운동은 '리버스 리스트컬'이 맞긴 합니다. 다만, 동작의 난이도도 그렇고 헬스장에서 이걸 꼬박꼬박 챙겨서 한다는게 과연 현실적일지는 모르겠네요... 팔뚝은 오히려 시간날 때 마다 틈틈히 해주는게 훨씬 효과적이지 않을까요?
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