90%가 모르는 '턱걸이'의 미친 효과!?ㄷㄷ

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턱걸이는 최소 중량이 자기 체중입니다. 벤치를 처음 하는데 자기 체중으로 도전하는 것 같은 느낌이랄까요? 턱걸이가 어려우시다면 이렇게 해보는 건 어떨까요?
악력키우기 - 밴드 턱걸이 - 맨몸 턱걸이 순서로요. 이때 풀업밴드를 활용하면 마의 구간을 쉽게 뛰어넘을 수 있습니다! 잘 활용해보세요^^