요즘 효과 미쳤다는 5분 맨몸루틴!?ㄷㄷ
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요즘 효과 미쳤다는 5분 맨몸루틴!?ㄷㄷ
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세상에 좋은 운동들이 많지만, 일단은 '턱걸이+딥스'조합부터 해보자구요.
턱걸이는 몸의 넓은 프레임, 딥스는 몸의 두께감을 만들어주니까, 최고의 조합이 아닐 수 없습니다!
밴드 턱걸이 5회 x3세트 + 밴드딥스 5회 x3세트로 가볍게 시작해보세요.
5분이면 충분합니다.
처음에는 무리하게 하지말고, 요령있게 밴드를 사용해서 몸을 적응시켜보세요!💪
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