비트 맛있게 먹는법! 그릭요거트와 비트가 만난 만능 건강 소스~ 요거트 비트 소스 (Yogurt Beet Sauce)

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안녕하세요.
건강 식재료 비트를 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 소개해요.
달콤한 비트와 상큼하고 부드러운 요거트가 만난
요거트 비트 소스인데요, 만들기도 간단하고 너무 맛있어요~
샐러드(채소)에 곁들여 먹어도 맛있고, 빵이나 크래커의 스프레드로도 너무 좋은
만능소스~ 요거트 비트 소스! 같이 만들어봐요~
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루 되세요:)

🌿 재료
비트 1/2개, 그릭요거트 150~200g, 올리브오일 1tbsp, 레몬즙 1tbsp, 화이트 발사믹 식초 1tsp, 마늘 1톨, 소금, 후추, 이탈리안 파슬리 (선택), 호두(선택)

🌿 Recipe
1.비트를 잘 세척한 후 껍질을 벗겨주세요. 큰 조각으로 잘라 찜기나 전자레인지에서 익혀주세요.
2.블렌더에 찐 비트, 그릭요거트, 올리브오일, 레몬즙, 화이트 발사믹 식초, 마늘, 소금, 후추를 넣고 곱게 갈아주세요.
3. 취향에 따라 이탈리안 파슬리의 잎이나 호두를 곁들이면 완성이예요:)
Tip. 냉장고에서 5~7일 정도 보관 가능해요.

🌿 맛있는 샐러드 드레싱
3가지 맛! 그릭요거트 드레싱 (대파, 차지키, 머스터드 소스)ㅣ살 안 찌는 다이어트소스 (Three flavors! Greek yogurt dressing)
https://youtu.be/oNL3VEGgBTE

샐러드가 맛있어지는 3가지 드레싱-이탈리안 드레싱, 발사믹 드레싱,키위 드레싱(3 types of salad dressing-Italian & Balsamic & Kiwi)
https://youtu.be/a2GDx9XRL3k

고소! 상큼! 참깨 요거트 드레싱! 이것만 있으면 샐러드가 맛있어져요~(Sesame Yogurt Dressing)
https://youtube.com/shorts/46DAEwpI0DE

건강하고 맛있는 소스! 캐슈크림과 4가지 종류의 캐슈두부소스 (와사비, 머스터드, 간장) (Cashew cream & 4 types of cashew tofu sauce)
https://youtu.be/ed8w7sdsH4Y

🌿 맛있는 비트요리
비트를 이렇게 먹으면 맛있어요! 비트라페, 비트피클ㅣ고기, 샐러드, 빵과 잘 어울려요! (Beet Rapees, Pickled Beets)
https://youtube.com/shorts/OLvz8B8XDBQ

맛없는 비트를 맛있게! ㅣ 비트! 이렇게 먹으면 정말 맛있어요! 비트스프 & 비트 샐러드 (How to enjoy beets! Beet soup & Beet salad)
https://youtu.be/v_Q5jcpuNiA

병아리콩으로 만드는 부드럽고 고소한 2가지 소스! 쉽고 간단한 후무스 & 비트후무스 레시피(2 Flavors of chickpea sauce-Hummus & Beet hummus)
https://youtu.be/M-9uM7FmKEw

비트주스 맛있게 만드는 법! 하루 한잔으로 내 몸을 청소하세요~ l ABC주스, 해독주스 (Beet Juice)
https://youtube.com/shorts/O4gUOm0dQZY

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