번아웃 N번째 겪어보니 알겠더라 번아웃 전조증상 5가지

번아웃은 게으른 사람에게만 오는 것도 아니고, 의지가 약해서 생기는 것도 아니더라고요.

오히려 늘 잘해내려고 했던 사람,
쉴 틈 없이 다음 목표를 향해 달렸던 사람,
괜찮은 척하면서 자기 몫을 끝까지 해낸 사람에게
어느 날 갑자기 찾아오는 경우가 많았어요.

저도 처음에는 “왜 아무것도 하기 싫지?” “왜 이렇게 피곤하지?” 싶어서 저 자신을 더 몰아붙였는데,
몇 번 겪고 나니까 번아웃은 갑자기 터지는 일이 아니라 그 전에 이미 작은 신호들을 계속 보내고 있었다는 걸 알겠더라고요.

아무것도 안 했는데 유난히 지치고,
좋아하던 일에도 마음이 안 움직이고,
쉬어도 회복되는 느낌이 없다면
지금은 조금 멈춰서 내 상태를 봐야 할 때일지도 몰라요.

이번 본편에서는 제가 반복되는 번아웃을 겪으면서 알게 된 전조증상 5가지와,
그때마다 저를 다시 일상으로 데려온 방법들을 솔직하게 이야기해봤어요.

혼자 버티고 있는 사람이라면,
이번 영상은 본편 영상으로 오셔서 꼭 끝까지 봐주세요.
당신이 망가진 게 아니라, 너무 오래 버텨온 걸 수도 있으니까요.

20분짜리 본편 영상은 쇼츠 화면 하단 버튼 눌러서 보실 수 있습니다!

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