10년간 50kg 유지했지만 요요 엔딩.. 지금은 48kg을 편하게 유지하는 이유 | Diet QnA
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10년간 50kg 유지했지만 요요 엔딩.. 지금은 48kg을 편하게 유지하는 이유 | Diet QnA
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🎙️ 월/목 9:00pm 다이어트 QnA 라이브
🕰️Time Stamp
00:00 Q1. 감량 후 최저 체중을 얼마나 유지해야 내 몸무게가 될까요?
02:08 Q2. 당중독이 아니라 당결핍일 수 있다
03:11 Q3. 진짜 영양 관리, 혈당 관리, 초초초초절하면 안 되는 이유
05:45 Q4. 하루 총 섭취 칼로리 vs 공복 시간, 뭐가 더 중요할까?
07:58 Q5. 자기 전에 배가 안 고프면 불안해요
08:39 Q6. 제로·저당 음식 비추천 이유
09:33 Q7. 공복이 길어도 배고프지 않으면 대사가 많이 무너진 걸까요?
10:20 Q8. 예상보다 많이 먹었는데도 다음 날 감량된 이유가 뭘까요?
11:28 Q9. 최저 몸무게의 특징
12:38 Q10. 1200kcal를 먹어도 안 빠지는데 700kcal로 줄이면 빠질까요?
🔗 원본 영상(2026.08.31)
https://youtube.com/live/F5ny5eD7KMM
▪️ 다이어트 상담소
https://gowoonslow.oopy.io/
▪️ 다이어트 Q&A 질문 모음
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?pli=1&gid=1018041714#gid=1018041714
▪️ 아래 링크를 통해 멤버십에 가입하시면, 지난 라이브 영상을 언제든 다시 보실 수 있습니다. 감사합니다!
https://www.youtube.com/channel/UCermBTTTr559dzLc0QMlTSQ/join
🎧 BGM from Epidemic Sound
무료체험 링크 : https://share.epidemicsound.com/2cvxqd
* 인스타그램 - https://www.instagram.com/gowoon_slowlog/
* 카페 - https://cafe.naver.com/gowoonslow
* 블로그1 - https://blog.naver.com/slowlog_
* 블로그2 - https://jjoyfullhome.tistory.com
(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)
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02:08 Q2. 당중독이 아니라 당결핍일 수 있다
03:11 Q3. 진짜 영양 관리, 혈당 관리, 초초초초절하면 안 되는 이유
05:45 Q4. 하루 총 섭취 칼로리 vs 공복 시간, 뭐가 더 중요할까?
07:58 Q5. 자기 전에 배가 안 고프면 불안해요
08:39 Q6. 제로·저당 음식 비추천 이유
09:33 Q7. 공복이 길어도 배고프지 않으면 대사가 많이 무너진 걸까요?
10:20 Q8. 예상보다 많이 먹었는데도 다음 날 감량된 이유가 뭘까요?
11:28 Q9. 최저 몸무게의 특징
12:38 Q10. 1200kcal를 먹어도 안 빠지는데 700kcal로 줄이면 빠질까요?
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(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)
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