본인은 치열하게 감량했으면서 아무거나 먹어도 감량된다고 말하는 이중성.. 해명하겠습니다 | Diet QnA

🎙️ 월/목 9:00pm 다이어트 QnA 라이브

🕰️Time Stamp
00:00 Q1. 치열한 감량기 없이도 지금처럼 자유롭게 먹으며 현재 체중에 도달할 수 있었을까요?
01:44 Q2. 운동량이 많은데도 감량이 안 된다면 운동을 줄여야 할까요?
04:00 Q3. 운동은 많이, 식사는 적게 해야 한다는 생각을 어떻게 바꿀 수 있을까요?
05:16 Q4. 체중이 줄어도 빠지지 않는 아랫뱃살은 어떻게 관리해야 할까요?
08:13 Q5. 체중이 늘었어도 눈바디가 마음에 든다면 감량하지 않아도 될까요?
10:19 Q6. 몸에 필요한 양보다 적게 먹고 있다는 신호는 무엇인가요?

🔗 원본 영상(2026.10.01)
https://youtube.com/live/T9E6C-f4M2A


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(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)