당연히 필수는 아니지...만 먹어야 더 많이 뺄 수 있다 | 치팅 데이가 필요한 두 가지 이유 (다이어트는 마라톤임을 기억하자) | Diet QnA
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당연히 필수는 아니지...만 먹어야 더 많이 뺄 수 있다 | 치팅 데이가 필요한 두 가지 이유 (다이어트는 마라톤임을 기억하자) | Diet QnA
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🎙️ 월/목 9:00pm 다이어트 QnA 라이브
🕰️Time Stamp
00:00 Q1. 치팅은 필수일까?
01:01 Q2. 치팅을 시작한 후 오히려 입 터짐이 잦아지고 감량이 정체됐어요
02:31 Q3. 천천히 감량할 때 멘탈 관리와 정체기 극복은 어떻게 하셨나요?
03:47 Q4. 탄수화물과 당은 어느 정도까지 먹어도 괜찮을까요?
05:31 Q5. 밤에 먹으면 안 된다는 강박이 있어요
06:39 Q6. 고운님을 조금만 더 일찍 알았더라면 좋았을 텐데요
07:13 Q7. 오랜 섭식 문제에서 벗어났지만 체중이 계속 늘까 봐 두려워요
08:19 Q8. 기록을 통해 알게 된 생리 기간 변화
09:12 Q9. 생리 기간에 붓고 체중이 늘면 식사량을 더 줄이게 돼요
10:20 Q10. 저탄수·저칼로리 식단 후 단 음식에 대한 집착과 과식이 심해졌어요
11:13 Q11. 발레 후 식욕이 심해지는데 평소 운동량을 늘리면 나아질까요?
🔗 원본 영상(2026.09.21)
https://youtube.com/live/HDl1TpiMnjU
▪️ 다이어트 상담소
https://gowoonslow.oopy.io/
▪️ 다이어트 Q&A 질문 모음
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?pli=1&gid=1018041714#gid=1018041714
▪️ 아래 링크를 통해 멤버십에 가입하시면, 지난 라이브 영상을 언제든 다시 보실 수 있습니다. 감사합니다!
https://www.youtube.com/channel/UCermBTTTr559dzLc0QMlTSQ/join
🎧 BGM from Epidemic Sound
무료체험 링크 : https://share.epidemicsound.com/2cvxqd
* 인스타그램 - https://www.instagram.com/gowoon_slowlog/
* 카페 - https://cafe.naver.com/gowoonslow
* 블로그1 - https://blog.naver.com/slowlog_
* 블로그2 - https://jjoyfullhome.tistory.com
(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)
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00:00 Q1. 치팅은 필수일까?
01:01 Q2. 치팅을 시작한 후 오히려 입 터짐이 잦아지고 감량이 정체됐어요
02:31 Q3. 천천히 감량할 때 멘탈 관리와 정체기 극복은 어떻게 하셨나요?
03:47 Q4. 탄수화물과 당은 어느 정도까지 먹어도 괜찮을까요?
05:31 Q5. 밤에 먹으면 안 된다는 강박이 있어요
06:39 Q6. 고운님을 조금만 더 일찍 알았더라면 좋았을 텐데요
07:13 Q7. 오랜 섭식 문제에서 벗어났지만 체중이 계속 늘까 봐 두려워요
08:19 Q8. 기록을 통해 알게 된 생리 기간 변화
09:12 Q9. 생리 기간에 붓고 체중이 늘면 식사량을 더 줄이게 돼요
10:20 Q10. 저탄수·저칼로리 식단 후 단 음식에 대한 집착과 과식이 심해졌어요
11:13 Q11. 발레 후 식욕이 심해지는데 평소 운동량을 늘리면 나아질까요?
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(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)
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