진짜 맛있는 다이어트 도시락 레시피! 참치마요깻잎주먹밥🌱

안녕하세요 오늘의 메뉴는 참치마요깻잎주먹밥입니다🌱
일단 참치마요 베이스라서 맛없을 수가 없어요..
거기다 깻잎의 향긋함까지 더해져서 정말 최고입니다🤤
그리고 스리라차소스가 굉장한 킥이에요!
평범할 수 있는 맛에 특별함을 더해줍니다
진자 깔끔해서 다이어트 도시락으로도 너무 좋은 참치마요 깻잎주먹밥!
꼭 만들어 드셔보세요👍
마지막으로 이 영상이 마음에 드셨다면 구독, 좋아요, 댓글 부탁드립니다❤️


-재료-
참치캔 150g
현미밥 2공기
깻잎 20장
국물 꼭 짠 익은 김치 3줄
청양고추 3개
마요네즈 1.5T / 0.5T
와사비
후추
참기름
소금 한 꼬집
스리라차소스



1. 참치는 기름을 빼서 준비해줍니다.
2. 김치와 청양고추는 잘게 잘라 참치 2/3, 마요네즈, 와사비, 후추를 넣고 골고루 버무려줍니다.
3. 남은 참치 1/3에도 마요네즈를 넣고 잘 섞어줍니다.
4. 깻잎은 물 한 컵을 넣고 전자레인지에 2분 돌려준 후 찬물에 씻어 물기를 꼭 짜서 준비해줍니다.
5. 현미밥에 참기름과 소금을 넣고 양념해줍니다.
6. 한 입 크기 밥에 참치양념을 넣고 주먹밥을 만들어줍니다.
7. 주먹밥을 깻잎에 잘 말아준 후 가운데 칼집을 내서 참치마요를 올리고 스리라차소스로 마무리해주면 완성!


Lovely Swindler by Amarià https://soundcloud.com/amariamusique
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM
𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/0x0PoLutF18


Instagram : kkong.cook
E-mail : [email protected]