바쁜 아침에 이만한 치트키가 없어요😍 전복밥을 계란지단에 감싸 냉동실에 쏙!

아침저녁으로 제법 쌀쌀해지면서 환절기 건강 관리에 신경 쓰이는 요즘~ 특히 한창 크는 아이들은 삼시세끼에 간식까지 든든하게 챙겨주고 싶은 마음이잖아요😊

그때그때 만들어 먹는 게 가장 맛있긴 하지만 바쁠 때나 시간 없을 때, 특히 정신없는 아침에는 간단하면서도 영양 가득한 메뉴를 찾게 되더라구요💕

그래서 생각해낸 치트키~ 바로 주먹밥 밀프랩이에요^^
다진 야채랑 전복 넣고 밥 지어서 계란지단에 감싸 하나씩 냉동에 보관해 두니~ 그때그때 꺼내 전자레인지에 데워만 주면 뚝딱 완성이라 정말 편하고, 뭣보다 갓 만든것처럼 너무 맛나서
아이들이 정말 잘 먹어줘요😍

저처럼 아이들 메뉴로 고민이시라면 여러개 만들어 두었다가 그때그때 꺼내 편하게 준비해 보세요^^ 확실히 맘이
든든하고 편하더라구요👍

저는 환절기에 킁킁 거리는 식구들 몸보신을 위해 전복키트랑 슬라이스 전복도 넣고 전복밥으로 지었는데요~ 진한 내장소스에 톳, 전복살까지 들어있어 밥이 더 감칠맛나게 맛있구요! 전복 씹는 맛이 쫄깃쫄깃 정말 맛있어요^^

힘들게 전복손질 안해도 만들 수 있어 세상 편한 전복밥~ 누구나 쉽게 만들 수 있으니 요린이도
어서오세요🤗 완도 전복 키트로 쉽고 편하게 만들어 드세요🩷

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👩‍🍳전복 계란주먹밥 밀프랩 레시피
1.먼저 계란에 소금간을 한후 풀어주세요 (저는 지단 6개 분량으로 계란 8개 사용했어요)
2.밥은 주먹밥 6개 분량으로 호박 1/4개, 양파 반개, 당근 1/4개 다지고 쌀 2컵에 다진 채소와 완도 전복키트 2개, 슬라이스 전복2개 넣고 물은 평소 양대로 맞추고 일반 모드로 지었어요 (된밥 좋아하시면 평소보다 살짝 적게 물양을
잡아주세요)
3.지단 부칠때는 살짝 달군팬에 기름을 둘러 키친타올로 한번 닦아주고 계란을 넣어 너무 두껍지 않게 부쳐주세요 (저는 24cm 팬에 계란을 한국자 반 넣고 부쳤어요)
4.전복밥이 완성되면 간장 1~2스푼, 무염버터 30g 넣고 잘 섞어주세요 (버터는 참기름으로 대체 가능)
5.이제 비닐랩위에 지단 한장 올리고 전복밥도 동그랗게 만들어 올린다음 랩의 4면을 접어 돌돌 말아주세요~
6.완성된 주먹밥을 냉동실에 보관했다가 하나씩 꺼내 4~5분 돌려주면 완성! 기호에 맞게 케찹 뿌려 맛있게 드세요🤗
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