걷기대신 집에서 하세요! 중년 뱃살 옆구리살 싹다 빠집니다![뱃살빼는 운동, 중년, 유산소, 근력, 홈트, 홈트레이닝,50대,60대]
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일주일 운동 프로그램 마지막 6일차 영상입니다.모든 동작은 제자리에 서서 진행합니다.다양한 움직임을 따라하는 과정에서 운동신경이 발달하고 뇌기능이 향상됩니다.우리에게 익숙한 움직임이 아닌 만큼, 색다른 자극이 느껴지실 거예요!
총 5가지동작을 3세트 진행합니다.준비운동은 오른쪽 상단 관련영상을 보며 진행해주세요!그럼 시작해볼까요?우리 함께해요!
This stream is created with #PRISMLiveStudio
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