머리부터 발끝까지 뻥 뚫리는 10분 순환운동! - 세모핏 #198ㅣ 혈액순환 전신운동 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

나이가 들수록 전신 혈액순환이 중요하다는 건 다들 알고 계시죠?
그럼, 혈액순환이 잘 되게 하려면 어떻게 해야 하지? 고민인 분들 있으시죠?
그래서 오늘 간단하게 따라 할 수 있는 10분 전신 혈액순환 운동 준비했습니다

운동! 힘들다고 시작도 안 하시면 몸은 더 망가집니다!
동작 하나부터 작은 범위에서부터 하나하나 따라 하다 보면
하루하루 발전하는 모습을 보실 수 있으실 겁니다!

오늘도 중년 맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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