풍선 하나로 하는 파킨슨·뇌졸중 재활운동 4가지

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재활운동은 비싼 장비가 없어도 충분히 할 수 있습니다.

요 조그만 풍선 하나로 많은 운동을 할 수가 있는데요. 풍선은 움직임이 느려서 눈으로 따라가기 쉽고, 손과 발을 함께 사용하면서 균형감각과 협응능력을 훈련하는 데 도움이 됩니다.

오늘 소개하는 운동은

✔ 배드민턴 채로 풍선 치기
✔ 풍선 양손으로 치면서 앞으로 걷기
✔ 락커보드 위에서 풍선 앞뒤로 옮기기
✔ 한발 공 위에 놓고 풍선 치기

파킨슨병이나 뇌졸중 이후 균형이 불안정한 분들은 안전한 환경에서 보호자와 함께 진행해 보세요.

도움이 되셨다면 저장해 두고 필요할 때 따라 해보시면 좋겠습니다. ^^